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如何在Microsoft Win10中激活和调整夜灯设置

2018-09-28 15:58:08来源:Win10作者:Win10之家责编:swin103去评论

 如何在Microsoft Win10中激活和调整夜灯设置

在正常情况下,大多数计算设备显示器被设计成发射落在蓝色波长频率范围内的光。 在白天,这种蓝光更可取,因为它可以提高注意力,反应时间和情绪。 然而,在晚上,长期接触蓝光会对人的睡眠模式产生不利影响。

显然,缺乏适当的睡眠可能导致各种各样的问题,从单纯的疲倦到生产力的丧失,到严重的疾病和身体疾病。 在一个现代化的永远在线的,始终连接的劳动力中,员工在晚上使用蓝色发光计算设备的情况并不少见,可能造成比他们所知更多的损害。
 
但是您可以采取一些措施来缓解这个问题。
 
许多操作系统都包含配置选项,允许用户调整和减少设备发出的蓝光量。 例如,Microsoft在windows 10系统配置设置中包含此功能。 本操作指南将向您展示如何在Win10中激活夜灯,如何调整强度,以及如何按照与您的工作习惯相符的时间表放置该功能。
 
夜灯激活
要激活Microsoft Win10 Night Light功能,请单击“开始”按钮并在“开始”菜单上选择系统图标,打开“Windows设置”屏幕。 单击或点击System项,然后选择左侧导航栏中的Display选项卡,如图A所示。
 
图A.



要激活夜灯,只需将切换按钮移动到开启位置即可。 假设您已授予windows 10跟踪位置的权限,系统会将Night Light设置为在日落时开始。 如果要指定日落以外的时间,则必须深入研究夜灯设置。 按照图B中的箭头。
 
图B.



如果要立即打开夜灯,请单击立即启用按钮。 显示屏将变为更柔和的橙色色调(图C),蓝光更少,以打断您的睡眠。 您可以使用夜间标有色温的滑动条来调整强度。 对于大多数用户来说,默认设置应该没问题,但选择最适合您的设置。
 
图C.

如何在Microsoft Win10中激活和调整夜灯设置

要安排夜灯的开始和结束时间不是日落和日出,请向下滚动页面,然后单击设置小时单选按钮。 屏幕将添加一个部分(图D),您可以在其中设置适合您的偏好和工作模式的计划。
 
图D.

如果您只是必须在晚上使用计算机或智能手机,激活windows 10夜灯功能可以提高您在工作完成后的睡眠能力。 这是一个简单的功能,但它可能对您的整体健康意味着比您想象的更多。 尝试尝试肯定不会有什么坏处 - 这些好处可能会给你带来惊喜。

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关键词:如何MicrosoftWin10激活调整夜灯设置
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